¿Qué son las ceramidas?

La capa externa de la piel funciona como un muro: las células son los ladrillos y una mezcla de lípidos hace de cemento entre ellas. Las ceramidas forman cerca del 50% de ese cemento, junto con colesterol y ácidos grasos. Cuando escasean, por edad, clima, limpiadores agresivos o exfoliación excesiva, aparecen grietas: la piel pierde agua, se siente tirante y reacciona a productos que antes toleraba.

Las ceramidas en cremas reponen ese cemento desde afuera. No actúan como un activo que cambia el comportamiento celular: rellenan los espacios entre células, reducen la pérdida de agua transepidérmica y le dan tiempo a la piel de restaurar su propia producción.

Concentración: las etiquetas casi nunca declaran el porcentaje. Guíate por la lista de ingredientes: si las ceramidas (Ceramide NP, AP o EOP) aparecen en la primera mitad, la fórmula lleva una dosis relevante. Las mejores fórmulas las combinan con colesterol y ácidos grasos, imitando la proporción natural de la piel.

Momento: mañana y noche, como último paso del cuidado (o penúltimo, antes del protector solar de día). Tras usar retinol o exfoliantes, una crema con ceramidas ayuda a amortiguar la irritación.

Frecuencia: diaria y sin límite de tiempo. No generan tolerancia ni efecto rebote; son parte de la estructura normal de la piel.

Prácticamente nulos: las ceramidas son idénticas o análogas a los lípidos que la piel ya fabrica, así que no irritan ni sensibilizan. Las reacciones raras que se reportan con cremas de barrera suelen deberse a otros componentes de la fórmula, como fragancias o conservadores, no a las ceramidas. Son aptas en embarazo y lactancia, para bebés y para pieles con dermatitis.